月經前三天體溫36.3是怎麼回事

月經期間女性的身體也發生著許多的變化，比如女性的體溫就會在一定程度上發生變化，如果體溫不合適，很有可能就是女性身體出現問題的反應，但是女性在生活中一般不會註意體溫的變化，所以為瞭保證自己身體健康，在月經期間也需要進行檢查，那麼，月經前三天體溫36.3是怎麼回事？

月經前三天體溫36.3是怎麼回事

1、月經前三天體溫37.3正常，要和周期內的基礎體溫比較的，單單體溫是正常的。月經快來的時候才會降低，前後一兩天左右。

2、月經期間體溫在37度左右是屬於正常的，在一晝夜之中，人體體溫呈周期性波動.清晨2-6時體溫最低，午後1-6時最高.波動的幅值一般不超過1℃.體溫的這種晝夜周期性波動稱為晝夜節律或日周期。

3、女子的基礎體溫隨月經周期而發生變動.在排卵後體溫升高，這咱體溫升高一直持續至下次月經開始.這種現象很可能同性激素的分泌有關.實驗證明，這種變動性同血中孕激素及其代謝產物的變化相吻合.

月經期間的註意事項有什麼

1、不宜過性生活

月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥。以上種種病癥可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等後果。

2、不宜劇烈運動

月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期遊泳更要避免，因經期宮頸口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不要遊泳。

3、不宜吃生冷、過咸食物

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由於雌激素和孕激素平衡失調，水鈉瀦留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會加重水鈉瀦留，導致頭痛、水腫等問題。

月經時期的飲食和生活習慣需要註意，在月經期間最好不要熬夜或者是吃刺激性的東西，這樣調節自己的身體，可以減少很多疾病的產生，特別是對於女性來說，能夠減少許多不必要的麻煩。女性在自己平時的生活中就要註意自己月經期間的問題，不過看醫生最好是在月經期間。