女生痛經男生該做什麼

基本上80%的女性朋友都會出現痛經的情況，它的形成原因有很多，嚴重危害女性朋友的健康。輕微的痛經和腹部不適是正常的，它一般會在生完寶寶後改善。如果嚴重痛經，就需要去找老中醫進行調理，也可能是宮寒造成的，嚴重的可能會影響懷孕。那麼女生痛經男生該做什麼呢？預防痛經的方法有哪些？

女生痛經男生該做什麼

1、煮一碗山楂桂枝紅糖湯，可以將山楂肉，還有桂枝放在瓦煲內，加入清水，用小火煎煮，然後再加入紅糖，調勻，煮沸山楂，桂枝紅糖湯是具有溫經通脈，化瘀止痛的作用，主要是針對體寒的女性朋友們是非常適合的。

2、按摩太沖穴，太沖穴是位於人體的腳背的大腳趾及二腳趾相鄰的骨頭的凹陷的地方，可以用筆頭垂直點壓，這個位置大約需要三分鐘，然後再換另一側，繼續按壓三分鐘，能夠減輕小腹部疼痛以及乳房脹痛癥狀。

3、男性朋友們可以為女性燒一壺熱水，溫度需要保持在50℃左右，不要太燙，大約需要泡20分鐘，能夠減輕疼痛的癥狀，這種方法也是非常有效的。

預防痛經的方法

1、經期保暖，避免受寒及經期感冒。

2、經期禁食冷飲及寒涼食物。經期禁遊泳、盆浴、冷水浴。

3、保持陰道清潔，經期衛生。

4、調暢情志，保持精神舒暢，消除恐懼心理。

5、如出現劇烈性痛經，甚至昏厥，應先保暖，再予解痙鎮痛劑。

6、多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經。

7.練習瑜珈，彎腰，放松等動作更能松弛肌肉及神經，且體質增強有助改善經痛。

8、積極正確地檢查和治療婦科病，月經期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術，防止細菌上行感染。患有婦科疾病，要積極治療，以祛除引起痛經的隱患。

痛經有時候也是因為有婦科炎癥造成的，所以女性朋友們要註意私處的護理，特別是月經期間，細菌更容易滋生，一定要勤換衛生間，清洗外陰，這樣才會有一個健康的身體。對將來受孕也是很有益處的。以上是針對女生痛經男生該做什麼的介紹，希望可以幫助到你。