月經過長怎麼調理

現在身為女性，每個月都會出現月經的到來，因為經濟社會在不斷的發展，很多人為瞭自己的經濟條件可以好一點，拼命的工作，經常的熬夜加班，時間越長，身體越來越不好，身為一名女性，勞累過度，更加對身體沒有好處。而且現在的女性很不註重保暖，導致經常的肚子疼，還有很多原因導致月經過長，但是月經過長怎麼調理?

月經過長怎麼調理

正常的月經出血一般持續3—7天，超過10天就可認為出血時間延長。在日常生活方面應有規律，多註意休息，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。防止過度節食，戒煙限酒。註意自己的飲食結構，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

怎麼引起的月經過長

引起月經失調的原因很多，如：常見如卵巢功能異常，子宮疾病，宮腔疾病，內分泌功能紊亂，婦科炎癥，情緒波動，藥物影響，環境改變，過度勞累及精神壓力過大等。建議你先排除影響月經的外界因素，可以再觀察一段時間，如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查B超及性激素六項，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。

如果身為一名女性，你月經過長的話，就需要及時去婦科檢查瞭，不可以耽誤，檢查出原因之後好及時根治。那麼為瞭預防月經過長的情況出現，需要好好註意自己的身體，好好呵護、愛護自己，身為一名女性，最好不要讓自己著涼，多註意休息，適當的運動也是好的。