女性貧血的七大癥狀

　　在日常生活中貧血很是常見。有的人蹲下一會，站起來就會感覺頭暈暈的。但隻要站一會就沒事瞭，這也是貧血的一種。那麼，女性貧血的七大癥狀有哪些？貧血吃些什麼比較好？接下來，緊隨小編步伐由小編帶大傢一起去瞭解一下。

　　女性貧血的七大癥狀

　　1、面色灰暗蒼白，面色無華、無血色；皮膚幹燥，萎縮，無光澤；

　　2、體力活動後就感到心悸、氣促，這是貧血最常見的癥狀；

　　3、經常感覺頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現黑點或“冒金星”；

　　4、精神不振、倦怠嗜睡、註意力不易集中、反應遲鈍、手腳發麻、發冷或有針刺感等；

　　5、食欲不振，經常感覺腹脹、便秘；

　　6、頭發無光澤，細而脆，容易脫發；

　　7、常有月經不規則，每次量很大；長期口角炎；指甲條文隆起，反甲。

　　貧血的危害

　　孕期、哺乳期女性貧血發病率超過瞭60%，因為胎盤和胎寶寶身體發育需要更多的血液供應，不僅構建寶寶的身體需要鐵，其體內還要儲備一部分鐵質，都需要從媽媽那裡獲得，導致準媽媽鐵的需求量增加到孕前的兩倍。懷孕一次要消耗媽媽體內1000毫克的鐵，而媽媽體內的鐵總共隻有4000 ～ 5000毫克。

　　綜上所述，對於貧血的人，平時要多補補身體，多吃些有營養的食物哦。每天可以泡一杯枸杞紅棗桂圓紅糖薑茶，可以起到補血作用。切忌辛辣刺激的食物少吃，多喝些熱水。不要老是熬夜工作或者打遊戲，這樣容易引起上火。