痛經按摩哪個部位

痛經基本上是每個女性都經歷過的，隻是每個女性痛經的程度不一樣，為瞭減少女性痛經的痛苦，還有一些專門治療痛經的藥物，現在隨著女性社會地位的提高，其他的止痛方法也越來越多。下面就關於痛經按摩哪個部位，這個問題小編給做一下簡單介紹。

痛經按摩哪個部位

1、子宮穴

四個有效治療痛經的穴位位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。點揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。

2、三陰交穴

位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

3、血海穴

正確穴位按摩緩解痛經位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血歸經，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。

痛經的日常護理

1、註意保持身體的保暖，月經期間下身不要受涼，保持身體溫暖可以幫助血液加速循環，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。也可在腹部放置熱敷墊或熱水袋，每次3-5分鐘，可以幫助腰部和腹部的血液加速循環，此時切記最好不要穿拖鞋，以避免腳趾末梢神經受涼而導致的血液循環不暢。

2、飲食的註意：來月經前3～4天，吃容易消化和富含纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，經前少飲濃茶，茶葉有收斂作用，會造成便秘，以免因便秘而造成盆腔充血，加重痛經。經前忌食生冷和刺激性食品。生冷、刺激性食物可刺激子宮和輸卵管收縮，從而使病情加重，如辣椒、酒、冰淇淋等;多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁,調節人體內分泌，這樣就會在痛經的時候減少疼痛感。

以上就是關於痛經按摩哪個部位做的簡單介紹。總之痛經可以通過多種的手法進行治療，按摩方法是最沒有副作用的治療方法，但是按摩治療痛經需要的時間相對來說比較久，所以需要女性要有多的獨立時間，這樣才可以配合按摩師做好療程，把病根去掉。