女性經常腰部酸痛是怎麼回事

女性腰部酸痛往往是由於月經來的時候，身體的正常生理反應造成的，當然，有的時候由於女性朋友長時間久坐，或者是從事彎腰下蹲的活動時間過長，也容易導致腰部的酸痛，那麼，女性經常腰部酸痛是怎麼回事呢？女性又該怎麼保護自己的腰部呢？

女性經常腰部酸痛是怎麼回事？

1.腰肌勞損這是因為身體過度疲勞，加之不正常的坐姿等，這些都會導致腰肌勞損的情況。平常生活中應該養成良好的坐姿，而且應該適當運動，註意勞逸結合。

2. 高跟鞋惹禍愛美的女人都喜歡漂亮的高跟鞋，又細又高的高跟鞋，成為很多女性的最愛。長期穿著這些高跟鞋，這會讓整個下肢的行走平衡點都受到嚴重的影響，最終導致整個韌帶拉傷會造成淤血青紫等。

3. 骨質疏松中老年女性常常患有此種疾病，在女性絕經之後，因為脊椎骨量減少，而脊椎的承受能力變得越來越弱，而機體的承受能力在慢慢變弱，所以才出現腰部疼痛的危機。

女人如何保護腰部？

1、控制體重：如果你超重瞭，這會讓你的背部肌肉承受巨大的壓力，減肥會讓你背部的疼痛和不適感發生顯著的變化。健康的體重會使你更有活力。

2、控制吸煙：吸煙導致脊髓組織中氧含量水平降低。如果你患瞭脊髓性損傷，那麼氧含量水平的降低會妨礙腰背部損傷愈合的速度。

3、鞋跟別太高：不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡量少穿。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。婦科專傢的護腰方：身為女性的婦科專傢劉成藏大夫最常用的護腰方法就是，將雙手搓至發熱，放到腰部，促進血液循環。另外，經常拉雙杠和倒走。

當出現腰酸背痛的時候，女性就應該考慮自己是否要來例假瞭，如果沒到來例假的時候，就要考慮最近的生活是否有累到腰的時候，如果這些情況都沒有，那就應該及時就醫治療瞭，現在您應該知道瞭女性經常腰部酸痛是怎麼回事瞭吧，希望以上內容能夠對您有所幫助。