怎麼測什麼時候來月經

女性在剛剛來月經的時候都會經歷一段不穩定期，這是很正常的現象，但這就會給女性的生活帶來很嚴重的困擾，畢竟每個人都有出門在外的時候，不可能每天都裝一包衛生巾在身上。有沒有什麼方法可以測出月經什麼時候來?怎麼測什麼時候來月經?

怎麼測什麼時候來月經

一般來說，隻要是健康的女性，她的月經都比較規律，除非是初潮那幾年，如果月經一直很規律，但突然延後的話，這跟很多因素都有關系，比如說每個人的情緒，狀態等等，都有可能會導致月經提前或者是延後，這都是正常的現象。但如果有性生活，還沒有做避孕措施，延後十天以上，就有很大的幾率是懷孕瞭。

經期飲食註意事項

1、因為月經期每次要一定的失血，這種失血是短期內可以自然恢復的。但是在月經期間，女性還是要多吃一些有營養的食物，這能夠及時補充人體所需要的營養物質，比如說多吃一些肉類、魚類，新鮮的蔬菜、水果這樣的食物，但是註意食物一定是溫通的，就是一定是溫的，不能吃過於寒冷的食物。

2、還有月經期運動，月經期經血下瀉，如果進行過於劇烈的運動，就容易造成流血過多，有可能造成氣耗過多，造成氣不攝血，會照成月經量多。

怎麼測什麼時候來月經?有一種測驗紙的確可以檢查出月經的到來時間。另外在月經期間，女性身體的免疫力會降低，因此在這段時間內，女性一定要做好防寒保暖的工作，寒涼的食物千萬不能吃，這不僅會延長經期，也會對女性的身體造成傷害。