特殊生理期可以熬夜嗎

熬夜現在是很多年輕人都會有的情況，熬夜呢對於人的身體健康是非常不利的，尤其是一些女生，可能在某些時期就比較容易生病，再加上熬夜更不利於身體健康。健康的生活才會對身體有好處，但是很多女生因為工作的原因，不得不熬夜，她們很想知道，生理期是否可以熬夜？下面小編來為大傢詳細解答一下！

特殊生理期可以熬夜嗎

不能。對於女性朋友來講，經期是很特殊的時期，在這段時期，女性身體會很虛弱，應該要註意休息，減少疲勞，因而，經期不能熬夜。月經期間不能熬夜經期應註意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；註意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。經期要註意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重；月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。

生理期熬夜的危害

1、經期熬夜抵抗力下降更快。經期熬夜的女性更容易感到疲勞，精神不振，身體抵抗力下降速度更快，而本來抵抗力就比較弱的人群還容易招來感冒等呼吸道疾病，腸胃等消化道疾病的傷害。

2、經期熬夜更傷皮膚。一般來說，人的皮膚在夜間十點到兩點是最佳保養狀態，經期熬夜更容易導致女性內分泌失調，同時還會影響神經系統的正常循環，內分泌失調會加重皮膚暗沉，粉刺，黃褐斑等問題；神經系統失調則容易導致皮膚出現幹燥，彈性差，失去光澤等問題。

3、經期熬夜引發機體紊亂。處於經期的女性長期熬夜，會導致身體原有的生物鐘發生改變，從而導致機體生命節律發生紊亂，這種紊亂容易導致一系列內分泌功能失調，進而影響女性排卵周期，一旦排卵周期打亂瞭，就可能導致女性出現經期不規律，隨之導致孕激素分泌不平衡。而女性子宮肌瘤，子宮內膜病變，乳腺病變等癥與孕激素分泌異常都有密切關系。

在特殊時期，女生的身體是最虛弱的。特殊生理期的時候，是女孩子的一種新陳代謝。如果經常經期熬夜會導致很多很多的女性疾病，不利於排毒。毒氣留在體內使得身體健康堪危。所以女生一定要懂得愛惜自己，保重自己的身體。