月經是每個女孩和女人都會有的,有些人來月經的時候癥狀不是很明顯,不會感受到痛經帶來的困擾,但是有些人就會伴隨痛經和拉肚子的情況,那麼月經第一天痛經拉肚子正常嗎,又有什麼辦法可以預防和緩解呢?一起隨著小編看看吧。
月經第一天痛經拉肚子正常嗎
月經期子宮漲大,會壓迫周圍臟器,因為子宮緊挨直腸,屬於前後位置,那麼會刺激腸蠕動,表現為腹瀉癥狀,屬於正常現象;至於痛經分為原發性和繼發性,多在月經第一天發生,原發性的不影響生活的話無需治療,繼發生的需要治療原發病。
痛經怎麼辦
1、飲食均衡。不要因為減肥而忽略正餐,吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除痛經,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會導致腹部脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並盡量少量多餐。
2、避免咖啡因。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,會使人神經緊張,可能促成月經期間的不適。因此,應避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
3、禁酒。若女性在月經期間容易出現水腫,酒精將加重此問題。勿喝酒。如果非喝不可,應限制在1-2杯酒之間。
4、適當運動。尤其在月經來臨前夕,女性可以散散步或進行其它適度的運動,這樣月經來潮時不適感會減輕。
看瞭以上的介紹,相信大傢也都知道瞭月經第一天痛經拉肚子正常嗎,對於拉肚子的這種狀況是正常的,而痛經這種情況多多少少大傢還是會有的,如果是嚴重的痛經影響到瞭生活,還是要及時去醫院做個檢查,另外來月經期間女生們還是要註意自己的飲食習慣和生活方式。
版權聲明:底部版权信息;