十二歲女孩來月經還能長高嗎

在女孩子到瞭青春期的時候，乳房會開始發育，而且會有月經出現，這說明女孩子的卵巢基本成熟，已經具備瞭生育能力。很多人都認為在女孩來瞭月經以後，就很難長高瞭。那麼，十二歲女孩來月經還能長高嗎？

十二歲女孩來瞭月經之後，是能夠繼續長高的，一般都可以長高3-5cm。女孩的青春期是十至十九歲，在這個時期身體發育速度很快。雖然在來月經以後，身高增長會變慢，但還是可以繼續長高的。

如果想長的更高，就應該在青春期多進行運動，比如跳高、打籃球等，都有促進身高增長的作用。另外，還必須要註意睡眠，應該有充足的睡眠時間。因為生長激素都是在睡眠時分泌的，要是睡眠時間短的話，就會影響生長激素的分泌。

人的身高會受遺傳因素影響，不過後天的營養對於身高增長也有非常大的影響。想要長的更高，營養就必須要充足。尤其是在青春期的時候，應該多吃一些營養食物。而且還要註意各種元素的補充，比如鈣元素。要是身體缺少瞭鈣元素，肯定會影響到骨骼的發育，容易讓人長不高。