月經前痛經要痛多久

女性每個月都要準時來月經，月經正常，女性的身體才會健康。但是由於個人的體質不同，每一個女性在來月經的時候都會有不同的癥狀表現出來。大部分的女性會出現不同程度的痛經，有一些女性的情況比較嚴重。那麼月經前痛經要痛多久？

月經前痛經要痛多久

女生一定要註意，要學會把握好自己的情緒，控制好自己的情緒，讓自己的情緒波動不要太大，坦然的面對現在的生活和工作，因為月經在來之前會有預兆的，比如心情煩躁，腹脹等等。月經前痛經要痛多久與女性的自身條件都很大的關系。

如何緩解痛經

月經來之前，可以多吃一些高鈣的食物和巧克力，因為月經即將要來的時候，你的體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，而巧克力能令體內的血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩。

還可以用中藥來調理緩解痛經，服用一些中藥或者用痛經臍貼。因為吃中藥比較麻煩，而痛經貼又比較便捷和省事，所以比較推薦痛經貼。月經來臨之前將痛經臍貼貼在肚臍處，這樣可緩解和消除痛感。

痛經是許多女性都要經歷的事情，嚴重的會影響工作還有生活，因此需要引起女性的重視。因為長期痛經的話，女性還會出現不孕不育的情況，就算受孕，那麼也容易流產，因此治療才是根本的辦法。女性要根據自己的疾病情況來合理治療，效果才會比較明顯。