體溫,顧名思義就是身體的溫度。我們都知道,體溫的高低在一定程度上可以反應一個人的健康狀況,孕媽也是這樣子的。現在手機逐漸被人們使用,那麼,手機測體溫怎麼用呢?測體溫要註意什麼呢?接下來 我們來看看吧,瞭解一下。
手機測體溫怎麼用
第一,開啟 智+體溫。打開應用中心搜索並找到智+體溫,安裝智+體溫手機端。安裝成功之後在手機中找到智+體溫圖標,點擊啟動。
第二,連接 智+智能連續溫度計。進入如上登錄界面登錄,如沒有賬號點擊快速註冊進行註冊。打開智+智能連續溫度計,手機開啟藍牙點擊連接設備,顯示“連接成功”完成連接。
第三,測量體溫。正確粘貼連續體溫計,設置報警溫度,APP會連續測量體溫並顯示溫度,在軟件下方可以查看實時溫度曲線圖,方便查閱溫度變化。
第四,APP需和連續體溫計一起使用。
測體溫要註意什麼
測量基礎體溫的原則是在身體仰臥時早晨身體仍然清醒時立即測量。因此,最好不要在醒來後去找溫度計或類似物,因為體溫的變化隻會通過手工摸索而發生。最好在晚上睡覺前將溫度計放在枕頭上,以避免在第二天看到。
測量方法是身體不應該移動盡可能多,把溫度計慢慢放入人群。溫度計必須放在舌頭下面。在這種狀態下靜靜地呼吸,測量5分鐘,如果是電子溫度計,則測量1分鐘。立即將其從嘴中取出後,在基礎溫度計上填入體溫。
基礎體溫必須連續測量至少兩三個月。在此期間,應盡可能保持正常的就寢時間和起床時間、另外,睡眠時間必須達到6小時以上。測量基礎體溫的原理是在醒來後盡可能保持身體不動,測量前無法完成哪些操作?
首先,起床後,應避免上廁所,洗臉或漱口等行為。為瞭找到溫度計,也不可能站在上半身。即使你沒有做出如此大的舉動,隻是躺在被子裡,伸展或打呵欠,翻身或碰觸睡在你旁邊的孩子或與丈夫說話,都會引起體溫的微妙變化,影響瞭測量結果。
另外,精神狀態對體溫也有影響。例如,即使身體仍然躺著,但前一天與丈夫吵架,醒著時仍然感到焦慮。當你受到孩子的困擾時,你的體溫會升高。精神極大地影響瞭人類的體溫。當測量基礎體溫時,不僅身體,而且心情也必須保持冷靜,這個非常重要。
由此看來,手機測體溫是比較簡單的 也是比較方便的。手機的廣泛使用,是社會的一種進步。綜上所述,測體溫與心態,環境,睡眠息息相關,密不可分。歸根到底,朋友們還是要健康生活,營造良好健康的居住環境,保持室內通風透氣。
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