男人免疫力下降吃什麼

免疫力的話題是一直以來沒有辦法避免的額，從孩子出生到成人，都有很多母親去討論這個話題。在這個話題中經常出現的還有一類主角就是女人，女人自古以來就是虛弱。很多人會忘瞭，男人免疫力也會下降的事情，所以男人免疫力下降吃什麼能補回來呢？一起來看看吧！

男人免疫力下降吃什麼

1、大蒜

大蒜素抗感染和細菌。食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。它還是保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化的最佳配料，經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，們最好是切成碎末狀，當作配料來使用，在烹飪菜肴時加入一些大蒜末。

2、番茄

番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，這些物質均可以提高人體的免疫力。有實驗證明，當人連續食用兩周番茄汁後，體內番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到瞭增強。

3、西蘭花

有大量的研究表示，西蘭花中的物質能夠刺激小鼠的免疫系統，再者，西蘭花中的營養非常豐盛，能夠為我們形成天然的保護層，其中飽含的維生素B和維生素D可以提高免疫力。

男人免疫力下降的原因

1、年齡的因素

青壯年以後，隨著年齡的增長，人體變老，包括免疫系統在內的人體各器官逐漸被磨損，免疫功能逐漸減退，易發生各種腫瘤。

2、環境污染

包括空氣，水源，食品，噪音的污染，研究發現環境污染不僅可以直接導致體內細胞發生突變，也可以嚴重損傷身體的免疫系統。

3、病毒感染

艾滋病患者易發生腫瘤的原因之一是免疫力及其低下，很多病毒可以損傷身體的免疫系統。

4、精神壓力

每個人可能都有這樣的經歷，當壓力很大時，可能會發生口腔皰疹或易患感冒，口腔皰疹和感冒多為病毒感染，此時說明你的細胞免疫功能降低，免疫細胞不能有效地清除突變的細胞。

當然，除瞭文章介紹的食物外，有很多的食物能夠增強男人的免疫力，這就需要女性朋友們平時多多掌握瞭。免疫力低下的男人可適當多進補文章所說的食物。男人免疫力下降吃什麼較為合適。本文已經講述瞭，希望大傢多多註意。