旅遊趕上來月經怎麼辦

小編建議各位女生，在參與一些大型的活動例如旅遊，公司聚餐的時候，女生難免會參與喝酒等一系列的事情，但是這些和月經都是沖突的，所以希望各位女生在月經期間盡量避免這些活動，那麼旅遊趕上來月經怎麼辦？讓我們一起來瞭解一下吧。

旅遊趕上來月經怎麼辦

1、建議買2條大姨媽內褲（非一次性），大姨媽期間白天不會弄臟褲子，晚上不會弄臟被子，不會發生側漏後漏，避免所有尷尬。

2、隻能是不要讓自己太勞累，不過也是根據個人情況而定，像我以前，來月經的時候不會出現腹痛，就想沒來一樣，隻要註意好個人衛生就行，隻要不吃生冷的食物就可以。

3、現在的話就隻能不要做那些劇烈運動瞭，這個也沒有辦法控制啦，然後自己要註意一下自己的身體，不要著涼之類的。

如何抑制月經疼痛

1、熱水袋敷。月經疼痛時，可以使用熱敷，能溫暖子宮，祛瘀血，促進血液循環。即安全有效又簡單。

2、吃止痛片。實在疼的厲害就吃點止痛片，緩解疼痛。如果害怕有副作用可以詢問醫生。

3、要保證充分的睡眠，作息規律，可以緩解痛經。

4、多吃些紅棗，桂圓，多喝紅糖水。能夠補血。防止因月經期間導致貧血，還能夠減輕痛經。

我們都知道女生來月經的時候有多麻煩，這種時候不僅需要處處擔心會出現尷尬，還得隨身攜帶衛生巾，在夏天即使很熱也不可以吃冰激凌，但是各位女生還是要保護好自己的身體。通過上文我們知道瞭旅遊趕上來月經怎麼辦這個問題的答案，可以供各位女生參考。