怎麼清除子宮裡的臟東西

子宮對於女性朋友來說非常重要，在女性生產之後以及每個月的月經期都會有較多的污血藏在裡面，當積累得多瞭，就會使得身體出現相應的不適癥狀，所以應該及時清理。那麼， 怎麼清除子宮裡的臟東西？

以下建議有可能能夠幫助女性清除子宮裡的臟東西：

1.保持月經正常：月經是子宮每個月一次的排毒表現，女性健康需要月經的正常。而最簡單有效的方法，就是保持良好的生活習慣、合理膳食、不節食，生活規律，每周至少鍛煉三次，每次30分鐘，就會加速體內各種廢物和毒素的排泄。

2.註意經期保養：科學的生活習慣可以保持正常的月經周期，而保養得好的話可以加強子宮內垃圾的清除。為瞭確保經期血液盡可能的清潔，經期保養是非常重要的。不要接觸冷水，不要吃生冷，辛辣之類的刺激性食物，也不能讓自己感冒，適量吃一些益氣養血的食物，如每天喝一杯紅糖水，每天吃適量的紅棗，可以促進毒素順利排出。

3.經常吃谷類食物：谷類食品富含葉酸和β-胡蘿卜素，這些營養物質可以幫助增加維生素的吸收，與此同時，它有利於幫助女性預防婦科疾病，也可以經常吃一些谷類食物，對子宮的健康具有非常積極的意義。