免疫力下降的後果

免疫力，這個詞相信大傢都聽說過瞭。免疫力就是指人體抵抗病毒、細菌的一種能力，如果人體的免疫力出現下降的話，那麼就少一道防禦，身體會因為病毒、細菌的侵襲而生病。那麼免疫力下降的後果是什麼呢？如何提高免疫力呢？

免疫力下降的後果

1、艾滋病

也許不少人都知道艾滋病病毒針對的是人體的免疫系統。艾滋病病毒會導致免疫力系統受損，讓你的免疫力沒有抵抗力，這個時候各種傳染病病毒就會趁著免疫力低下的時候輕松“攻占”身體。

2、衰老

免疫力低下的人一到中年就會容易生病，甚至是稍微的寒冷天氣都可能引發感冒，加速衰老的發生。

3、癌癥

免疫力下降會導致機體的監視能力也出現瞭下降的情況。一旦免疫監管能力下降，體內的癌變細胞沒有得到“監視”，有大大的機會在體內繁殖，久而久之就導致癌癥的發生。

4、患病率高

免疫力低下會導致身體對外面的病毒沒有多大的抵抗力，這容易引起老年人患病。不僅如此，患病之後不容易治愈而且會引發多種並發癥。就算治好瞭疾病，也容易引起復發。

如何提高免疫力

1、多喝水

提高免疫力的首要任務是要多飲開水，這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。

2、好睡眠

高質量的睡眠可促進人體產生多一些睡眠因子，睡眠因子可促進白血球增多，同時加強肝臟的解毒能力，從而可以消滅侵入人體的細菌和病毒。因此，高質量的睡眠可有助於提高人體免疫力。

3、要減壓

如果長期處在極端壓力下，會導致自然殺手細胞數量降低，殺手T淋巴細胞活躍性降低，巨噬細胞活動降低，免疫反應弱化。

4、常喝茶

茶葉中名為“茶氨酸”的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強5倍。茶氨酸還能調動人體免疫細胞抵禦病毒、細菌以及真菌。

5、曬太陽

每天適量曬太陽有助於鈣的吸收，還能提高人體免疫力。早晨八九點以及午後四點左右曬太陽都是最舒服的。

通過以上小編介紹的內容，大傢都不難看出，一旦人體的免疫力低下的話，那麼就很容易患病的，輕則話是小感冒發燒，嚴重的話還可能誘發癌癥呢。因此如果身體的免疫力低下，就需要有好的飲食和睡眠，經常曬曬太陽，做做運動。