月經期間吃辣椒的危害

有些女性嗜辣，生活中離不開辣椒，餐餐都需要吃辣，不吃辣椒就吃不下東西。月經期間跟平常不一樣，有些女性在月經期間吃瞭辣椒，吃完後才聽說吃辣對身體不好。那麼，月經期間吃辣椒的危害是什麼？

女性月經期間抵抗力下降、免疫水平降低，腸胃功能相對比較弱，吃瞭辛辣食物之後胃腸道難以負擔，就容易出現胃痛、拉肚子的不適。辛辣食物容易加快身體血液循環，增加出血量，加劇痛經癥狀，同時延長月經時間，還會讓女性臉部出更多痘痘。

因此，女性在月經期間時要註意飲食清淡，辛辣、刺激類的食物盡量不要吃，多吃溫補類的食物比較好。另外，女性來月經期間也不要吃生冷、寒冷、油膩、油炸等類型的食物，這些食物對於身體健康也不利。

女性月經期間可以多吃補血的食物，像是紅棗、龍眼、枸杞、阿膠等都具有補血功效，女性可以多吃。平常註意飲食營養均衡的問題，多註重補充蛋白質，比如蛋類、奶類食物就可以多吃一些。同時要多喝水，多吃蔬菜水果幫助身體補充維生素。