要寶寶前要戒煙嗎

吸煙有害健康，這一點毋庸置疑，一個長期吸煙的人不僅很容易患一系列的疾病，而且還會導致身邊的人因為二手煙的吸入受到傷害。特別是準備生育的夫妻，在吸煙這個問題上一定要好好考慮。那麼要寶寶前要戒煙嗎？　　

要寶寶前要戒煙嗎　　

1、香煙中含有尼古丁、一氧化碳、煙焦油等大量有害物質，它們可以破壞人體血管內壁組織，增加血液的粘稠度，還會對大腦中樞神經產生強烈刺激，會導致陰莖供血不足，影響男性的性功能。　　

2、香煙中的有害物質還會影響精子的質量和活力，導致男性不育，質量不佳的精子與卵子結合會增加胎兒畸形和流產的概率。　　

3、如果準爸爸吸煙還會導致準媽媽被動吸二手煙，長時間吸二手煙會導致孕媽媽更容易患上妊高癥，嚴重的還會誘發子癇　　

4、胎兒在煙草的影響下發育，會造成缺氧、營養不良、發育遲緩，嚴重的還會導致胎兒畸形。　　

要寶寶前怎樣戒煙　　

第1周：在你經常看到的明顯的地方貼上一份日歷，記錄你每天吸煙多少，這時候不用刻意的去減少吸煙量，隻要清楚的記錄每一天吸煙的數量即可。　　

第2周：記錄瞭一周，該回顧這一周你的吸煙量是多少瞭，尤其要註意吸煙最多的一天吸瞭多少支煙，然後算出總數，比如上周你吸煙20支煙，那麼，在這周取出20支煙，放到事先準備的一個容器裡。　　

放到容器裡的這些煙就是你每天最多可以吸煙的量，給自己一個硬性規定，規定自己每天最多吸煙20支煙，千萬不可把這20支轉加到第二天，然後一直堅持下去，如果能堅持一周以上，就算是有進步瞭，並一直保持，即使失敗瞭，也不要放棄，如果實在堅持不下，可以每天稍微加一點點，然後再從這個基礎上開始削減。　　

第3周：第二周堅持瞭一周每天隻抽最多20支煙，這一周就開始減少一支香煙瞭(按照上面所舉的例子，現在每天的抽煙每天最多抽19支)，然後繼續堅持一周每天最多抽煙19支，按照這個規律，到瞭下一周，在19的基礎上再減一個數。　　

孩子是祖國未來的花朵，本著優生優育的觀點，為瞭寶寶未來的身體健康著想，準備要孩子的夫妻一定要認真的面對戒煙這個問題。戒煙雖然看起來是一件很困難的事情，但當你想到孩子可愛的笑臉，聰明的大腦，是否就會感覺一切都值得瞭呢？