月經量少吃什麼可以改善

月經是否規律正常，是判斷女性生殖器是否正常的重要標準依據，如果月經出現瞭異常，說明生殖器可能存在問題，最近就有女性發現自己月經期間月經量變少瞭，就想知道，導致月經量變少的原因，以及月經量少吃什麼可以改善？

正常情況下，女性每次來月經期間，月經量會在30毫升至60毫升之間，所以月經量少於30毫升的時候，可以說明月經量是變少瞭，在臨床上可以稱為月經過少，如果不及時進行治療，有可能發展為月經點滴即凈或者閉經等癥狀。

減肥過度節食、內分泌失調、精神壓力大、情緒劇烈波動、人工流產、卵巢功能衰退以及乳房病變等，都是導致女性月經量變少的原因，因此當女性發現自己月經量變少以後，要盡早到醫院就醫，通過醫生問診以及相關檢查，查明原因，再進行對癥治療。

除瞭積極配合醫生進行治療以後，在飲食方面女性要合理安排均衡飲食，可以吃些富含蛋白質、維生素和鐵元素的食物，如豬肉、雞肉、蛋奶類、豆類及豆制品以及新鮮蔬果，有滋補氣血的作用，同時可以煮些益母草水或紅糖水來調理身體。