低聚果糖可以長期吃嗎

生活觀念的改變，科學備孕也慢慢的走進大傢的視線，當然要對孩子負責任。為瞭父母愛的結晶、情的延續、靈的升華，理應合理備孕。除瞭養成健康的生活方式，做健康檢查外，還要補充葉酸，以及其他營養品。為瞭調理身體，一些準媽媽們長期吃低聚果糖，那麼低聚果糖可以長期吃嗎？

低聚果糖可以長期吃嗎

低聚果糖是一種天然活性物質。甜度為蔗糖的0.3-0.6倍。既保持瞭蔗糖的純正甜味性質，又比蔗糖甜味清爽。是具有調節腸道菌群，增殖雙歧桿菌，促進鈣的吸收，調節血脂，免疫調節，抗齲齒等保健功能的新型甜味劑。

低聚果糖屬於益生元，益生元是可以長期使用的，對身體是有益無害的。

低聚果糖主要應用方面

1、低聚果糖不易被人體吸收，熱量很低，不會導致肥胖。可以生產減肥食品低卡路裡食品；甜度低可生產無糖或低糖食品。

2、低聚果糖具有良好的生理功能，生產的功能性保健食品可降血壓、健腸助消化，改善胃腸道功能

3、低聚果糖應用於奶粉，對排毒潔腸、雙向調節微生態平衡很有所用。

準媽媽對自身調養很重要，低聚果糖可以長期吃，還能促進鈣的吸收。孕媽媽除瞭要多吃營養品提高自身免疫力，應盡量避免各種不良因素，免受病毒感染，更不要私自服用藥物，準爸爸也要積極配合，堅持鍛煉身體，保持心情舒暢，合理備孕能有效提高孩子的健康。