怎麼知道自己排卵瞭

成年女性的子宮基本上每個月都會排一次卵，也正是因為有卵子的排出，女性才存在著懷孕的可能性。怎麼知道自己排卵瞭?一般來說，在排卵期，女性體內的激素會發生變化，因此偶爾會覺得不適，可以從以下這些方面來判斷自己是否到瞭排卵期。

怎麼知道自己排卵瞭

排卵期癥狀要精確的測出比較困難，熟的卵子從卵巢表面排出時，濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位，部分婦女會感到肛門有輕度下墜感，同時也可感覺一側下腹有點疼痛。如果仔細留心，下個月可能就會是另一側下腹有點疼痛，這些疼痛過幾個小時就會消失。

排卵期註意事項

1、註意衛生，預防感染。註意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。註意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬幹。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。

怎麼知道自己排卵瞭?可以從白帶的性狀來看，一般來說，到瞭排卵期的時候，白帶會出現拉絲狀，這是非常顯眼的一個標志。另外在這裡提醒大傢一下，排卵期過性生活，懷孕的幾率相當高，如果不想要孩子的話，一定要做好避孕措施，以防出現意外早孕的情況。