來月經腿疼是怎麼回事

順利的度過月經期是每個女人的頭號的重大任務，在經期不可做這不可做那，尤其是不可從事體力勞動，不然有可能會給女性帶來婦科疾病的現象發生，有的女性經期腿部就會疼痛，接下來就瞭解下來月經腿疼是怎麼回事？

來月經腿疼是怎麼回事

這種情況是正常的，可以不必擔心。當月經快要來時，女人的身心會出現或輕或重的‘經前癥候群，包括躁動，情緒不穩，容易與人沖突，胸部或腹部腫脹，體重增加，全身浮腫，食欲改變，口腔潰瘍，長青春痘，頭痛等。

這些情況通常在月經前十至十四天出現，月經開始後的24小時內結束，情況嚴重程度及好發時間因人而異。除此，女性在月經期還可能有下腹部脹痛，腰酸背痛，量不正常或周期難以掌握等異常情形。

月經期註意事項

1、註意衛生：衛生巾要勤換，不能連續使用一片衛生巾超過兩個小時（晚上睡覺除外）。如果不及時更換，衛生巾上潮濕的環境會滋生大量細菌，感染生殖系統。

2、註意保暖：尤其是腹部和腳部，腹部可以加個保暖腰圍，避免子宮受涼；腳本身就是寒邪容易侵襲的部位，一定要穿襪子，即使是夏天也要穿絲襪。如果是在空調房裡，更要多穿衣服或是蓋一條被子。

3、避免沾水：不是說一點水也不能碰，而是盡量不要碰冷水。洗澡不能盆浴，一定要淋浴。經期最好不要洗頭，如果實在很難忍受，一定要溫水洗頭，然後用電吹風把頭頂部位的頭發吹幹，千萬不能頭發還濕的時候就睡覺。

4、不要勞累：過於沉重的體力勞動或劇烈運動都有可能會使經量增多，或者是不易幹凈的情況發生。因此千萬不要逞強，不能承受的一定不能勉強自己。

5、情緒穩定：很多女性在經期前和經期時情緒容易有波動，這樣可能會影響月經的正常來潮，並且會加重經期的不適感。因此每當這特殊時期來臨應盡量保持心情愉悅。

6、合理飲食：經期應盡量少吃辛辣刺激的食物，性寒的食物如西瓜、苦瓜也要暫時忌口，並且如果有煙酒嗜好的也應停止，多喝開水。

來月經腿疼是怎麼回事，上文說明。不光是在月經期，其它時間段也應該好好保護自己的身體，隻不過月經期身體較弱，所以平時的一些小痛小病這時候會放大。建議女性朋友們不可偏科性的飲食習慣，喜歡哪種就一直吃哪種，應做到合理單配。