月經從哪裡來流出來

女性從青春期開始就有月經，時間有快有慢，通常是一個月一次，而且會持續到老年期。而月經對女性的身體有非常大的幫助，可以讓血液系統的循環變得更加順暢，還能提升抵抗力，促進內分泌穩定。有些女性特別好奇月經流出來的方向，那月經從哪裡來流出來呢？

月經從哪裡來流出來

月經為女性到瞭青春期，性發育成熟後，從陰道流出的經血，月經血的特點是不凝固，呈暗紅色。月經血中除血液外，還含有子宮內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。每月一次，每次三至五天。來瞭月經，要註意經期的保健，不貪涼，不吃辛辣刺激性食物。不盆浴等。

月經期間如何調理

平常就要學習控制情緒，日常生活作息要正常，經期可聽聽音樂來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房裡可放些綠色植物，起床後可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步。早餐一定要吃，因腸胃不好，吃東西時要細嚼慢咽。不適合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐後散步。

平常不要用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要註意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當歸與龍眼。

月經周期的穩定與否常常可以反映出女性的內分泌狀態，如果經常的熬夜加班，不註意身體的保養，那麼很容易導致月經紊亂，提前或推遲等多種反應。所以大傢要瞭解每一種月經周期穩定的調理方法，保持良好的作息和規律的飲食結構，避免女性月經出現異常。