經期可以吃鹵菜嗎

女人自從進入青春期之後總會有那麼幾天的不舒服，這個特殊時期需要大傢好好照顧自己，不要吃生冷刺激性食物，註意保暖和營養的補充。經期可以吃鹵菜嗎？鹵菜的味道獨特而美味，很受大傢的歡迎，那麼經期到底能吃嗎？

經期可以吃鹵菜嗎

女性朋友在經期是不能食用一些寒冷的食物和有刺激性的食物的，對於鹵肉這種醃制的食物，女性朋友在經期是可以適當的食用一些，因為鹵肉不會影響到月經的正常，所以女性朋友不用擔心食用鹵肉會影響健康。隻要你們在經期不要食用太多的鹵肉，是不會吸收太多的亞硝酸鹽的。

月經期間吃什麼補氣血

可適當補充一些有利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。

溫暖身體的食物：寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。

舒緩痛經的食物：痛經一般是由於血流不暢，子宮位置異常等影響到經血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。

經期可以吃鹵菜嗎？經期是可以上當吃鹵菜的，但是最好不是剛從冰箱裡拿出來的，因為經期要禁止吃生冷。常溫下的鹵菜是可以食用的，月經期大傢還可以多吃一些補血的食物，例如羊肉、紅棗、雞肉等。