月經不調應如何調理

月經規律正常來潮，說明女性生殖系統是健康的，但如果月經出現不調，那麼就要盡快采取措施調理，避免給身體帶來不好的影響，甚至影響生育能力，對此有女性問到，導致月經不調的原因是什麼，以及月經不調應如何調理？

女性月經不調原因有很多，第一是生活作息不規律，經常熬夜晚睡或作息時間顛倒，很容易造成內分泌失常，引發月經不調，第二是過度節食，導致蛋白質和脂肪攝入不足，從而影響激素合成，出現月經異常，此外情緒因素、人流術後、器質性病變，也會引起月經不調。

月經不調主要是指女性月經的周期、經期、經血量、經血顏色以及月經質量發生瞭異常，臨床上會表現出月經提前、月經推遲、經期延長、經血量增多或減少、月經中期出血、痛經甚至閉經等癥狀，月經不調嚴重的就會影響受孕，導致女性不孕。

因此當月經不調出現時，除瞭積極配合醫生治療，還可以通過飲食調理，日常飲食宜清淡易消化富含營養為主，避免吃生冷寒涼或刺激性食物，可以吃些調經的菜品或飲品，如益母草炒薺菜、羊肉湯、烏雞湯等，以及喝些紅棗茶、紅糖薑水、益母草水等。