艾灸暖宮一周幾次

隨著二胎政策的實施，越來越多的女性開始備孕，但由於長期壓力過大，熬夜，疲勞或者宮寒等原因使得受孕幾率下降。要想提高受孕幾率，就應該溫經散寒、活血化瘀。艾灸，就是這樣一劑良藥，因為，它最大的功效就是暖宮驅寒，這能使受精卵能更好的著床。那麼艾灸暖宮一周幾次為好呢？

艾灸暖宮一周幾次

不同的穴位，不同的要求，還要根據個人體質來定。女生一般為陰性，艾灸暖宮不宜過度，一周4-5次即可，每次不超過1個小時，時間過長會導致燥熱，引起便秘。如果您身體一切正常，備孕的女性艾灸暖宮可選擇背部命門穴，神闕穴，關元穴及子宮，歸來穴，腰部的八髎穴，腿部的足三裡和三陰交等穴位。根據舒適度來調理時間長短即可。

備孕前多久開始艾灸暖宮

灸療法於女性而言，本就是一個極好的保養選擇，特別是對於備孕的女性來說，具有較好的調節作用。至於備孕前多久開始，最主要還是要看備孕媽媽的健康狀況瞭。常規健康的備孕女性提前1-3個月開始灸，而如果是體質本來就很弱的備孕女性，至少得提前3個月開始灸，隻有媽媽身體首先平衡起來，子宮的能量才會慢慢被激發出來，承載起肥沃的土地。

艾灸，除瞭對女性有好處，對男性同樣也是有益的。女性朋友們在備孕期間要註意保證足夠的休息和睡眠時間，適當做些運動，提高自身免疫力，還要多補充葉酸，這對寶寶的發育會有很大幫助。除此之外，女性朋友在備孕期間多進行艾灸，可以讓受精卵更好的著床，給寶寶營造一個良好的生長環境，但是，要記得經期不能艾灸哦！