嚴重失眠幾年瞭可以要孩子嗎

失眠是一種常見的精神類疾病，如果長期沒有得到有效的調理與治療，會逐漸引發身體與精神上的疾病，導致失眠的因素包括很多方面，每個人的失眠原因都是不相同的。那麼，嚴重失眠幾年瞭可以要孩子嗎？

嚴重失眠幾年一般建議先不要孩子，因為長期的嚴重失眠有可能會導致胎兒發育不良，甚至還會引起孕媽媽流產。要積極的配合醫生口服一些安神的藥物進行調理和治療，恢復正常之後才可以要孩子。當長時間精神過於緊張，長時間睡眠不足的情況下，會引起長期失眠。

有的妊娠期媽媽失眠嚴重，生物鐘紊亂，白天往往神情疲憊、食欲不振，導致體內的肚子的胎兒無法吸收到充足的營養，出生時體型就略顯瘦小。通常導致失眠的常見原因主要包括：環境因素、個體因素、軀體因素以及精神因素等，比如強光、噪音的睡眠環境，不良的生活習慣，軀體上的不適以及因為某些事情引起的興奮與憂慮等。

長期失眠有可能是精神衰弱導致的，也可能和不良的生活習慣有密切的關系，日常生活中要做到早睡早起的良好生活習慣，每天最少睡覺8個小時。每天晚上都可以用溫熱水泡一下腳來緩解身體上的疲勞，能夠減少失眠的癥狀。