阿膠在月經後第幾天吃

很多女性認為月經期是身體損耗比較多的時候，應該多吃一些補血的食物，比如紅棗，阿膠之類的東西，真的是這樣嗎？其實這是個錯誤的觀點，他們雖然有很好的補血的作用，但是也會使月經排不幹凈的情況出現。所以吃阿膠也是要選對時機的，那麼阿膠在月經後第幾天吃？

阿膠在月經後第幾天吃

女性經期前會有煩躁、憂鬱、緊張的現象，此時飲食宜重順氣、疏肝，並不適合進補； 而行經期間，容易腰酸、腹脹、疲倦，飲食應註意營養，選擇易消化、活血、理氣的食物，禁吃生冷，可避免行經不順； 經期過後，由於月經期間流失瞭鐵質、蛋白質、無機鹽等，所以飲食宜多吃富含鐵、鈣、鎂、蛋白質的食物。 阿膠糕的最佳服用時間是在經期過後七天內。

為什麼是經期過後七天服用最佳

從月經來的第一天起至排卵前（約十四天）的這段時間稱為濾泡期，從月經來五到七天，直到月經結束後七天內，都還是在排卵前的濾泡期。在這段期間，腦下垂體分泌一種叫做卵泡激素的荷爾蒙，刺激卵巢中的卵泡(濾泡)成熟，而卵泡在成熟的過程中又會分泌雌激素刺激子宮內膜成長增厚。

所以，在這段期間內進補是在為下一次的月經打好基礎，但由於行經期間不能熱補，隻好等到月經期結束後七天內再補。所以，女生要補血養顏，就得把握這七天的最佳黃金時間哦。

由於市場上阿膠的品牌也多種多樣，大傢盡量的選擇一些大品牌有信譽的廠傢，我們吃營養品就是要達到調解身體的效果，不要因為貪圖小便宜買瞭一些假冒產品影響我們的身體。阿膠使用的方法也有很多，可以做成阿膠糕或者熬制成湯水來喝，還可以加入很多的輔料一起吃。