給男朋友補身體吃什麼

男性的身體健康是非常重要的，如果你是一位男性的話你一定要積極給自己的身體進補，這樣的話才能夠保證自己的身體更加健康。其實男性進補的話是可以采取食補的方法來進行的。很多女孩子都希望給自己的男朋友進補，那麼給男朋友補身體吃什麼好呢？

給男朋友補身體吃什麼

1、驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

2、海參

滋陰壯陽，富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

3、黑木耳

我國醫學歷來認為黑木耳有滋潤強壯，清肺益氣，補腎補虛，鎮靜止痛等功效，黑木耳也是中醫用來治療腰腿疼痛，腎虛氣虛，痔瘡出血和產後虛弱等病癥常用的配方藥物。

4、蝦

通乳排毒，富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

男性進補需要註意的事項

不必在補鐵上動腦筋

男士中真正缺鐵者不足1%，因而不必在怎樣補鐵上費心思。大多數男性要是出現缺鐵性貧血，體內將可能隱藏著內臟慢性失血或造血障礙的隱患。

增加抗氧化劑的攝入

抗氧化劑特別是維生素E，能阻止自由基損傷血管壁，從而預防膽固醇堵塞，有助於對抗冠心病。男士們應多吃粗糧、堅果、植物油、橘黃色水果及蔬菜補充這類抗氧化劑。

補充維生素B6和葉酸

高半胱氨酸是心臟病腦中風的危險因素之一，維生素B6和葉酸有助於分解高半胱氨酸使之化險為夷。維生素B6多見於雞、魚、粗糧和豆科植物;葉酸大量存在於綠葉蔬菜、桔汁、豆科植物和強化谷類食物中。

蛋白質應適可而止

為追求肌肉發達，多吃高蛋白食品是當今男性食譜中的時髦。實際上，除瞭從事大強度健美運動的男子，多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質。

關註被遺忘的一種元素——鋅

鋅，在機體內是含量不多的微量元素，卻是全身酶的活性成分，對調整免疫系統、促進生長十分重要。男士平時應註意攝入海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物，滿足鋅的需求。

以上講瞭給男朋友補身體吃什麼好，也介紹瞭男性進補需要註意的事項。作為一名想要給自己的男朋友進補的女性，你最好是及時給自己的男朋友多吃一些本文介紹的食物，同時在進補的時候註意一下本文所講的註意事項才好。