例假期間會長胖嗎

一直以來很多人都有一個認識就是月經期間身體比較虛弱，吃多少都不會長肉，所以有多女性朋友會在這幾天吃好多平時想吃而不敢吃怕發胖的食物。那麼事實究竟是怎樣的呢？今天就來聊一聊例假期間會長胖嗎的一些事。

例假期間會長胖嗎

月經期間新陳代謝比平常快，所以感覺餓，吃的多，如果經期攝入的能量多於消耗的也是會導致發胖的，不是無論吃多少東西都不會發胖。因為經期出血，身體會代償性攝入略增加，但過度攝入會引起脂肪堆積，導致發胖。

月經期間註意事項

1、月經期間千萬別碰冷水：女人本來身體就是陰性體質，而月經期間一定是要忌冷的，因為要是我們在月經期間接觸冷的，那麼肯定會引發身體內部的某些變化，導致我們的肚子痛。

2、月經期間千萬別碰辣椒：吃瞭辛辣的東西之後會對我們身體有傷害，然後不能促進我們身體的排毒，然後就導致肚子疼，痛經等狀況的出現，所以月經期間千萬要註意不吃辛辣。

3、月經期間千萬別吃冷飯：冷飯在胃裡難消化嗎，會引起痛經。

4、月經期間千萬別洗澡。

5、月經期間請勿做激烈運動。

6、月經期間要記得補充營養。

7、月經期間請勿做房事。因為月經期間做房事會嚴重影響我們月經排的量，導致排毒不順暢，排毒不完全，最後身體內堆積的毒素越來越多就會引起病變。

以上就是對於例假期間會長胖嗎的一些認識和介紹，希望大傢看過之後對自己有幫助。月經期間人的身體比較弱，抵抗力也會下降，所以女性朋友要多多註意，以免造成痛經。同時在飲食上要清單一些，吃飽就好，不要過量。