例假期間能吃海鮮嗎

月經是每個女人必須經歷的事情，月經代表著女性的青春歲月，同時月經的血色也可以反映出女性的身體狀況。女性在來月經時，體質非常的脆弱，因此有很多事項女性都要非常的註意。同時，在女性例假期間有些實物是需要忌口的，那例假期間能吃海鮮嗎？

例假期間能吃海鮮嗎？

海鮮具有一定的降血脂的效果，對於女性朋友而言，還可以起到一定的降血壓、降低膽固醇的功效，並且能夠補充人體所需的微量元素，從這方面說海鮮的功效，可謂是非常全面且完整。

它的滋補性也非常強，非常適合經期女性食用。但是如果大量的食用海鮮，是極有可能出現止血功效的，那麼它會導致女性經血不暢，毒素排出不全面，因此而誘發其它婦科疾病的發生，因此在食用上需要根據自己的實際情況而定。女性朋友一定要根據自己的身體狀況來定，正常情況下，例假期間是可以吃海鮮，但是不要過量的吃。除此之外，例假期間女性要愛護理，做一個健康的女人。

女性在例假期間要註意什麼

1.月經期間千萬別碰冷水，女人本來身體就是陰性體質，而月經期間一定是要忌冷的，因為要是我們在月經期間接觸冷的，那麼肯定會引發身體內部的某些變化，導致我們的肚子痛，痛經大傢都知道有多痛苦，月經期間請別觸碰冷水。

2.月經期間千萬別碰辣椒，雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你知道，吃瞭辛辣的東西之後肯定會對我們身體有傷害，然後不能促進我們身體的排毒，然後就導致肚子疼，痛經等狀況的出現，所以月經期間千萬要註意不吃辛辣。

3.月經期間請勿做激烈運動，月經期間千萬別為瞭鍛煉身體還是堅持跑步，堅持晨練等，可以適當的出去走走路，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動，不僅會造成體內排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經期間千萬不要劇烈運動。

月經期間原本是我們女性體內新陳代謝排毒的好機會，所以每位女性都要註意並好好的護理，千萬不做例假期間不能做的事，為瞭讓每個月的那幾天都過的舒服，小編已為您準備好瞭相關的註意事項。“例假期間能吃海鮮嗎？”小編也已為您解答，希望可以幫助到您。