濕熱食物都有哪些

由於每個人的體質不同，所以適合每個人的食物也是不一樣的。但是，大多數人並不瞭解每種食物的屬性和食用的方法。而根據體質選擇合適的食物，也會讓我們的身體變得更加健康。如果不小心吃錯食物，也會導致身體不適。那麼，濕熱食物都有哪些呢？

濕熱食物都有哪些

可以通過一些簡單的煩惱廣發來分辯食物的寒熱：

1、 從顏色來看：顏色偏紅的植物，如辣椒、胡椒、棗、石榴等，能吸收較多的陽光，故而性熱。

2、 從味道來分：味甜，味辛的食品，由於接受陽光照射的時間較多，如大蒜、柿子等，而味苦味酸的食品大多性寒，如苦瓜、苦菜。

3、 從生長環境來看：水生植物偏寒，長在土壤鐘的有些植物，如花生、土豆、山藥、薑等，由於長期埋在土中，植物耐幹，所含水分較少，故而性熱。

4、 從生長的地理位置來看：生長在高空鐘的食物接受陽光多，多偏熱。

5、 還與季節生長有關：冬天的食物寒氣重，所以性偏寒，如大白菜、香菇、白蘿卜、冬瓜等，夏季的食物由於接受的雨水較多，故而性寒，如西瓜、黃瓜、梨、柚子。

除濕的食物有哪些

1、主食及豆類：有薏米、赤小豆、小麥、蕎麥等。

2、肉、蛋、奶類：有鱔魚、鴨肉、豬肉、鯉魚、鯽魚、牛奶、蛋類等。

3、蔬菜水果：有蘿卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫蘆；西瓜、甘蔗、蘋果、橘子、水蜜桃、椰子等。

4、清熱方面主食及豆類：有小米、大麥、綠豆、小麥、黑豆、黃豆及其制品等。

5、肉、蛋、奶類：鴨肉、兔肉、牡蠣、蟹、蚌、海蜇、蛇肉、甲魚、雞蛋、牛奶等。

6、蔬菜：有芹菜、綠豆芽、菠菜、油菜、黃花菜、生菜、絲瓜、黃瓜、蘆筍、百合、荸薺、番茄、苜蓿、葫蘆、苦瓜、蓮藕等。

7、水果：有梨、枇杷、柿子、香蕉、荸薺、西瓜、柚子、柑、橘、橙子、甜瓜、羅漢果、楊桃、芒果、草莓等。

由於每個人的身體結構和生理構造不盡相同，因此，每個人對於食物的吸收方面也不盡相同。與此同時，每種食物、水果或是蔬菜的屬性也不同。因此，一定要瞭解自己身體的構造，從而知道自己適合什麼種類的食物，以免引起身體上的不適。