吃什麼能促進生長激素

很多人因為自己的身高不達標，都非常的傷心，現在很多傢長更是非常關註孩子們的身體發育，想要自己的孩子可以長的更高，更快。有些傢長會給孩子們吃一些營養豐富的食物，但是沒有什麼作用，十分著急，想要知道吃什麼能促進生長激素？

吃什麼能促進生長激素

鈣在脊柱和腿的骨高度的影響是最大的。而鈣在骨的形成是最重要的，其他的是磷，鉀，硫，鈉，也是骨架中最重要的部分。

促進生長激素蛋白：你的身高是一種蛋白物質。同時，蛋白質物質吸收良好，吸收鈣來完成。此外，肌肉發育也需要蛋白質。

纖維素：它可以消除阻礙腸內有害的東西在增加，促進營養物質的消化和吸收。

怎麼樣讓身體促進成長

想讓自己的孩子能夠長高個子，一方面要從飲食方面入手調理，另一方面要讓孩子多參加一些體育運動，可以適當的讓孩子爬爬樓梯，因為爬樓梯是有助於骨骼生長的。

另外還要註意給孩子補鈣，因為鈣是可以促進骨骼生長和發育的，有很多的小朋友長得不高，可能跟缺鈣有關系。給小孩吃的鈣一定要選擇兒童食用的鈣片，千萬不要選擇成人鈣片。

孩子的身高。體重都是傢長十分關心的問題，所以自己的孩子如果身體不達標，傢長也是十分擔心，可以多給孩子們補鈣，要多曬太陽，還要讓孩子們休息好，做一些適當的運動，這樣才能讓孩子的骨骼更好的好育，更快的長身體。