氣血虧虛怎麼快速調理

氣血虧虛往往會發生在妹子們身上，特別是準備懷孕的妹子們。不得不說，氣血虧虛的妹子是值得我們去關心的，如果不及時調理，會影響工作。那麼，氣血虧虛的癥狀有哪些呢?氣血虧虛怎麼快速調理呢?我們一起來看看吧，瞭解一下學習一下。

氣血虧虛的癥狀有哪些

氣血虧虛，氣血在人體來說，是個基本物質瞭，氣主陽，血屬陰，人身就是靠氣和血來維持我們的正常生理功能，一般氣虛它就是少氣乏力，不思飲食，倦怠無力，畏食酸冷，血虛就口淡，面色少華，沒有紅花，然後瞭怕冷，腳手冰涼，而且動作乏力，有時候會出汗，氣血兩虛的屬於我們人的正常生理功能偏差瞭。

氣血虧虛怎麼快速調理

第一，經絡調理法。經常去做頭部臉部和腳底的保健按摩，可以使經絡得到疏通，使血脈流通，還可以用艾灸足三裡和關元穴，這個方法對氣血兩虛，延遲衰老有比較好的效果。

第二，運動養生法。大傢沒想過？其實運動是養氣補血必不可少的一個好方法。每個人平時都可以多點練習瑜伽，保健氣功，太極等比較養生舒緩類的運動。堅持鍛煉，收獲健康的體魄還有愉快的心情。同時要提醒大傢，久視容易傷血，要註意避免長時間對著電腦和電視，應該加倍註意讓眼睛休息，預防過度用眼勞累，傷瞭身體，導致氣血兩虛。

第三，茶療法。以下介紹幾種中藥，可以做茶泡著喝，非常簡單方便。

桂圓肉：桂圓肉含有非常豐富的蛋白質和鐵元素，還有大量的葡萄糖，可以直接被我們人體所吸收，對於貧血，老年體弱，多病氣虛，經常吃桂圓肉非常有益。產後的婦女也可以常吃，桂圓肉是非常好的調補食品，可以提高身體的能量，補充所需要的營養，還有補血的療效，可以消除疲勞 ，增強記憶力。

桑椹子：桑椹子補腎，養陰，補肝，補血，治療腰酸腿軟，多病體弱，桑椹子其中含有大量的維生素，活性蛋白，礦物質，被譽為民間的聖果。

氣血虧虛，會在一定程度上影響懷孕，想要做媽媽的妹子們，要靜下心來好好調養身體。枸杞有清肝明目的作用，裡面含有大量的維生素，易於消化。需要的是妹子們可以嘗試一下哦。妹子們也可以多吃一些紅棗，紅棗具有養顏美容的作用。