精子成活率45%嚴重嗎

很多男性朋友再多次備孕不成功以後，都會喪失掉作為一名男性的自尊心。於是就下定決心，要去醫院檢查一下，結果出來卻是精子成活率低，隻有45％的成活率。男性朋友不好意思詢問醫生，於是上網咨詢瞭一下，精子成活率45%嚴重嗎？

精子成活率45%嚴重嗎

從一個客觀的角度來看，成活率確實是比較低的，但還不算太嚴重。精子成活率低常見的是由於一些男性疾病所引起來的，如：慢性前列腺，精索靜脈曲張，睪丸炎，附睪炎等。首先要做的是查明有沒有這些男性疾病，如果有的話積極治療，治療好也精子的成活率自然就上去瞭，如果檢查沒有發現的話，隻是單純的成活率低的話可以去找中醫大夫看看。

怎樣增強精子的成活率

1、多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子 的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。

2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。　　

3、戒煙。數據顯示，多數的人認為，吸煙是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。　

4、適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯，女性減半的推薦量來執行。　

5、向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。 　　

6、放松心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。 　　

精子成活率45%嚴重嗎？不是很嚴重，隻是需要男性朋友們在以後的日子裡，多註意自己的身體健康。戒煙是一定要的，因為吸煙很有可能會將精子殺死。更加的要杜絕奶茶一類的飲料，殺精效果是非常強大的。所以男性朋友們，一定要有一個好的生活習慣。