導致例假推遲的原因

現如今，許多女性的例假來臨的日期是不穩定和混亂的，這對女性的生活和工作產生瞭困擾和造成不必要的一些小尷尬。大多數女性不知道的是自己平時的不良習慣和活動是導致例假推遲的原因。小編整理瞭幾條導致例假推遲的原因，各位可以看看自己中瞭幾條。

導致例假推遲的原因

1、精神因素導致月經推遲：精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、鬱悶不舒，一般不需要治療，但有時月經一直推遲，可以服用中藥進行辨證調理。

2、過度減肥導致月經推遲：許多女性為瞭控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食，從而導致月經推遲。這種情況如果時間短暫可以自然恢復正常的月經周期，但對於時間較長者，往往需要進行藥物調理才可恢復正常的月經周期。

3、服用避孕藥導致月經推遲：服用避孕藥突然停藥，尤其是口服長效避孕藥，會出現月經紊亂。

4、妊娠導致月經推遲：如果發生妊娠，月經便停止。到瞭月經該來的日子，往往不能來潮，而且出現小便次數增多、食欲改變、嘔吐、惡心等癥狀。

5、慢性疾病導致月經推遲：一些常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養缺乏而導致月經推遲。

例假推遲怎麼調理

1、調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常。

2、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

以上就是小編分析整理的導致例假推遲的原因的全部內容，女性要懂得好好保護和愛護自己的身體，在來例假期間對於一些不該吃和不該做的事情要多多註意和防范，好好調理自己的身體對於女性日後的結婚生子有很多的益處。小編建議大傢周末可以多去戶外放松放松自己的心情和工作的壓力，不要把這些不好的情緒積壓在心裡。