來例假前三天胸不疼瞭怎麼回事

來月經的時候，之前就會有很多的癥狀，開始會有口渴的感覺，而且還會出現胸部脹痛的感覺，或者是脾氣暴躁等狀況，這都是預示這月經的到來，其實在月經到來的時候，有很多人是沒有什麼感覺的，那麼來例假前三天胸不疼瞭怎麼回事？

來例假前三天胸不疼瞭怎麼回事

這應該是正常的。有許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象。這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經來潮後，上述變化可消失。

女性在月經來潮前體內激素水平發生變化，容易出現乳房脹痛的情況，一般在月經來潮後，乳房脹痛會消失或減輕。建議近期要註意保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物，有腹痛的情況，可以適當熱敷一下腹部，也可以喝點熱的紅糖水。如果月經延後超過十天，需要去醫院做超聲檢查。

來月經前胸疼怎麼辦

1、隔離咖啡因，有醫學實驗證明，戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房脹痛會有明顯的改善。當然，不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。

2、攝入低脂高纖食品，在月經前一周，盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營養平衡，緩解脹痛。

3、合體的胸衣，胸罩太小會壓迫乳房，造成血液循環不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會導致胸部無法固定，在運動時受到傷害。

4、減“鹽”運動，在月經來前的7到10天應該避免高鹽食物，因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館裡解決一日三餐的人需要註意瞭，飯館裡的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自傢的菜肴高很多。

5、熱敷，熱敷是一種直接有效的緩解方法。感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸濕後，冷熱交替著敷。

6、胸部按摩緩疼痛，刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環，在月經前7到10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。

來例假前三天胸不疼瞭怎麼回事？這應該是正常的現象，如果是不疼也是好事，如果是一直疼，就會需要去醫院進行檢查，看看什麼原因導致。在月經前，胸痛可以進行一下熱敷，或者是吃一些有利於緩解的食物，這都是很有效果的。