吃完葉酸可以吃水果嗎

說的葉酸，相信大傢都不會覺得陌生，特別是對於正處於備孕階段的女性來說，葉酸已經是她們每日服用的一種物質，它可以幫助寶寶預防某些疾病，因此在備孕階段和剛剛懷孕的時候都需要服用葉酸。服用葉酸有什麼禁忌事項嗎？吃完葉酸可以吃水果嗎？

吃完葉酸可以吃水果嗎

建議及時補充葉酸對胎兒是智力發育是有好處的。正在吃葉酸片，也是可以吃水果的，沒有什麼影響，水果含有豐富的維生素，對身體健康也是有利的。建議平時多吃高蛋白，高營養，高鈣的食物，少吃辛辣油膩刺激性食物。

孕婦吃水果應當遵循的原則

1、適宜原則：根據自身體質，選擇合適的水果。最好選擇既符合自己的體質，又應季的水果。

2、適量原則：食用水果不能過量，過多食用反而會造成糖分和熱量攝入過量。

3、適時原則：吃水果要選擇恰當的時間，一般在飯前1小時和飯後2小時食用比較適合。

4、多樣性原則：水果種類多，營養吸收會更加全面。性熱、性寒和性平的水果可以交替食用。

吃完葉酸可以吃水果嗎，當然可以，而且不會有任何的影響，雖然說有些水果中也含有葉酸的成分，但是人體會把多餘的葉酸自動的排出體外，更重要的是，水果中的葉酸成分微乎其微，就算可以積累在身體裡，也不會對大人和孩子造成不利影響。