經期能喝紅棗紅糖水嗎

女生每個月總有那麼幾天是渾身不舒服的，就是經期。經期的女生免疫力要比一般的時候差，幾天的出血量，也讓女生們處在缺血的時期，雖然身體會自行調整，但是還是會顯得格外虛弱。紅棗紅糖水，這個聽很多人提起過，那麼女生經期能喝紅棗紅糖水嗎？

經期能喝紅棗紅糖水嗎

女性在經期能喝紅糖水，既能補血，也能活血散寒，特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。

紅糖又名赤砂糖，是粗提煉的蔗糖，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，對人體的造血機能有很強的刺激作用，是補血的關鍵。

另一方面，從中醫學的角度講，紅糖是溫性。性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用紅糖薑湯來祛寒。

經期喝紅棗紅糖水的好處有哪些

1、活血化瘀：紅糖水有利於子宮收縮，加快血液循環，對月經有順暢作用。

2、緩解痛經：紅糖含有鈣和鎂，能協同發揮鎮靜、舒緩的作用，有效緩解痛經的功效。

3、驅寒暖胃：紅糖性溫，味甘。經期著涼、感冒或者身體疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體溫暖，增加能量。

4、促進消化：紅糖未經過精煉，所以保留瞭較多人體所需的營養成分。紅糖不僅有益健康，還容易被消化吸收。

5、補氣益血：紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。

6、預防感冒：行經期間女性身體抵抗力下降容易生病，而喝性溫的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。

7.抗衰老：紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效對抗衰老，使皮膚細胞在排毒後迅速生長，避免出現色素反彈，有效美白皮膚。

女生在經期的時候是可以喝紅棗紅糖水的。很多女生經期會出現不同程度的痛經現象，紅棗紅糖水則對這方面有一定的緩解作用。當然瞭，這還是因人而異的，有些女生的痛經情況有些嚴重，紅糖水的作用不大，這個時候還是喝些中藥調養一下為好。