吃什麼水果降膽固醇

現在，越來越多的人開始關註食物療法，這是健康的也非常安全的治療方法。大多數人認為，食物最主要的是營養作用。其實不然，食物不僅能補充營養，而且還能治療疾祛病，這是人們很少瞭解的事情。那麼今天我們就先瞭解一下吃什麼水果可以降膽固醇。

吃什麼水果降膽固醇

1、柚子：柚子裡面含有豐富的鐵、鈣、鉀、磷等微量元素和維生素c能夠降低膽固醇。

2、火龍果：火龍果屬於低能量水果，裡面的水溶性膳食纖維非常豐富，能降低血液中的膽固醇，促進胃腸道蠕動。

3、山楂：山楂裡面含有豐富果膠具有降低血壓、降低膽固醇的功效。

4、蘋果：蘋果裡含有豐富的黃酮類和多酚等物質可以降低血液膽固醇。

5、葡萄：葡萄裡含有一種天然性物質可以降低膽固醇，抑制體內血小板的凝聚。

7、柑橘：柑橘裡面含有某種類似維生素p的物質可以降低膽固醇。

膽固醇高的危害

1、會加快前列腺癌的生長速度，會引發腎衰竭脂類的腎臟疾病。

2、會減少人的壽命。

3、會阻塞心臟動脈和使其變窄，更容易引發心臟病。

4、會使骨質疏松癥的可能性變高。

膽固醇高的危害很多，也容易引發多種疾病。由此可見，膽固醇高的患者要及時到醫院進行治療，以免延誤病情，導致病情惡化。日常生活中也應該更加註意飲食，多吃可以降低膽固醇的食物，降低膽固醇，保障自己的健康。膽固醇高也是一件值得人們去註意的事情。