保健食品什麼時候吃

當人們的經濟條件越來越好之後，就有時間和金錢關心身體健康的問題，因此保健品的市場行情非常不錯。不過保健品也不是可以隨便吃的，應該經過檢查之後，在醫生的建議下定時服用，你知道保健食品什麼時候吃嗎?選購保健品要註意哪些問題？

保健食品什麼時候吃

隨著醫療和生活水平的提高，商場、超市、藥店的滋補保健品琳瑯滿目，年老體弱者也希望服用補品能夠有病治病、無病健身。多數滋補保健品的確在增強體質、有益健康方面發揮瞭顯著功效，保健食品中含有哪些微量元素？

1、水溶性維生素B1、B2、C等宜飯後服用，因此類維生素會較快地通過胃腸道，如果空腹服用，則很可能在人體組織未充分吸收利用之前就被排出。

2、脂溶性維生素A、D、E等也應在飯後服用，因飯後胃腸道有較充足的油脂，有利於它們的溶解，促使這類維生素更容易吸收。

3、鈣劑晚上臨睡前服用好：在臨睡前補充鈣劑，夜間就能保證充足的“彈藥’，從而阻斷體內動用骨鈣的過程。

4、排毒養顏保健品有的應在飯前服，有的又應在飯後服的。

選購保健品的誤區

1、保健品能治病：很多消費者混淆瞭“保健”與“治療”的概念，認為保健品能夠起到治療，甚至治愈疾病的作用，這是錯誤的觀點。保健品可以預防調節糾正機體的亞健康狀態，象高血壓，高血脂等慢性病患者可以在正常服用藥物的前提下選用一些保健食品和用品。

2、補品就是好的：有的消費者認為多吃保健食品，多補充營養隻好不壞，其實不然。並不是每個人都需要服用保健食品的。

3、盲目相信廣告：廣告的發佈數量在一定程度上能說明該企業的實力和規模，但不能完全保證廣告的描述適合於您。盲目相信廣告，完全以某些廣告的內容作為保健品的購買標準，還可能上虛假廣告和不法商傢的當。

保健食品什麼時候吃？不同的保健品，它的吃法都是不一樣的，應該嚴格按照說明書服用。另外保健品隻能給身體補充需要的營養物質，如果想要真正的增強自己的免疫力，不僅要服用保健品，平時還要多加鍛煉，爭取做到早睡早起。