盆骨一高一低怎麼辦

因為各種各樣的原因，不少人有著“盆骨高低各不同”的煩惱，走路時的不自然不僅影響外觀，還讓人對你的印象不好，這到底該怎麼辦呢？在男神面前本來就走不動路瞭，現在更加走不瞭瞭。別擔心哦，讓小編好好給你們分析下原因找到解決方法吧。

盆骨一高一低怎麼辦?

先分析下原因：

第一，有可能您先天發育就這樣。

第二，第二，可能您的體位不正所致的錯覺。隻要不影響您行走、生活就可以瞭，一些先天變異無需擔心。

不正確的走姿等生活習慣，會導致盆骨錯位，使臀部變得扁平。如果你感覺怎麼鍛煉也無法達到挺翹，可能應該考慮從盆骨矯正操開始練習。這套簡單的盆骨矯正操，一周就能看到明顯效果哦!每次完成動作保持在5分鐘左右，最好每周測量矯正變化。適量調整鍛煉強度，要是變化較慢，建議加長到每次10分鐘。

左膝蓋和大腿成90度，左右晃動10次，再輕敲右邊屁股，換腿重復。雙手平舉，向左右兩邊扭轉。往哪邊容易，表明盆骨向哪邊傾斜。身體若向左傾斜，就伸出右腿，身體慢慢向右旋轉。

如何判斷盆骨錯位？

從肚臍到腳踝內側最高的測量距離然後雙側對比，如果長度差距小於2厘米，不會影響走路，可以由骨盆自然傾斜代替，行走時外表是看不出來的。骨盆錯位一般傷後2個月就可以下床練習行走，為瞭穩妥起見，剛開始可以拄拐行走，適應一段時間沒有不適後就可以徒手正常行走。

良好的走路方式是優秀體態的一個重要判斷標準，盆骨的不對稱又會對走路有重大影響，可知盆骨的重要性啊，能及時發現問題是好事，這給瞭我們及早糾正的機會。看瞭小編的建議找到解決方法瞭嗎？小編也希望各位朋友可以憑借美好的體態收獲男神和女神哦！