經期可以煮什麼面吃

女性朋友都得面對經期，而且一定要重視經期的護理。如果不註意，受涼或者是吃刺激性的食物，會造成經期延長，很可能會出現月經不調的狀況。所以說經期的飲食要合理安排，辛辣刺激性的食物不要吃。可以吃一些面條，能溫暖腹部。那麼，經期可以煮什麼面吃？

經期可以煮什麼面吃

面條可補氣虛、厚腸胃、強氣力；牛肉甘溫、安中益氣、養脾胃，有驅風寒之功，又佐以生蔥、生蒜、香菜等調味，味重油多，所以有滋陰補腎、強身壯體之功效，比較適合體弱、氣喘的人食用，能起到抗疲勞的作用。因此，冬天是吃牛肉面最好的季節。

面條在中國有著悠久的歷史。東漢的"煮餅"、魏晉的"湯餅"都是面條最初的叫法。面條既屬經濟飽肚的主食，還是可登大雅之堂的上佳美食。據史錄記載，很多達官貴人均喜吃面，並以面食招待貴賓。

經期飲食上有什麼禁忌

1、冷飲

雖說經期忌喝冷飲已是共識，但也有人認為稍微控制食用量就不會有問題。殊不知，喝冰水會影響污血順利排出，容易導致痛經或者身體不適。

2、甜食

月經期間吃巧克力、蛋糕等甜食是否能緩解經期不適並無依據，有些人吃瞭可能會覺得心情愉悅，但也可能使人情緒更加不穩定。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，使你更加嗜糖，吃多瞭還可能長胖。

經期可以煮什麼面吃？經期煮面也沒有過多的要求，隻要不是吃得太辣、太涼就可以。如果在寒冷的冬季，可以煮一些營養豐富的面，比如牛肉面就非常好。總之，女性在經期飲食方面一定要註意。在炎炎夏日也不能貪涼，吃得過涼月經的量會增多。