春季保養哪個部位

春天是萬物復蘇的時節，對於新生的生命都充滿瞭期待。那麼春季也是細菌容易滋生的一個季節，那麼春季保養哪個部位呢？在一年四季中，春應於肝、夏應於心，長夏應於脾，秋應於肺，冬應於腎，所以春天重在養肝。下邊為大傢詳細分享下：

春季保養哪個部位

1.春天養肝是養肝的“生氣”，養肝的生氣目的在於振奮肝的生機。

2.多吃溫陽滋補的食物助肝的生氣，如雞、鹿肉、羊肉、狗肉。

3.春天要註意溫肝陽、益肝氣人體五臟都含陰精和陽氣。肝陽虛的人，春天調養效果最好。肝陽虛有什麼特點？就是易疲勞、乏力、生機不振，精神萎靡，情緒低落，怕冷。

春季如何溫肝陽

1.避寒就溫，多曬太陽。多喝雞湯。因為五禽中，雞應於肝，雞湯滋養肝血、肝氣最好。所以傳統的婦女坐月子、月經後要喝雞湯，原因就在於此。春天更不應錯過喝雞湯補肝血肝陽的大好時機。

2.春天要會養肝陰、滋肝血多吃枸杞泡茶、當歸燉肉，以滋養肝陰。少熬夜，少勞累以保肝陰。

3.春天養肝貴在舒肝氣，春天，應借大地復蘇，萬物生發之機，舒暢心情；心情舒暢瞭，氣血方能調達；氣血調達，五臟才能安和。所以春天養肝貴在舒肝順氣，避免抑鬱，抑鬱易導致肝鬱，就不利於肝的保養。

春天養肝的目的在於協調肝的陰陽平衡。陰陽平衡，健康一生。 所以大傢春季保養哪個部位，大傢是不是已經瞭解瞭呢？肝是我們身體最重要的器官，所以大傢要學會養生，在春季多吃一些養肝的食物，這樣我們才能更好的保護身體，建議大傢多學習養生知識，希望可以幫助到大傢。