女孩初潮時的平均身高

初潮，也就是女孩子第一次來月經的時候。一提起初潮，父母們都普遍關心的一個話題就是，女孩子初潮後的身高問題。眾所周知，女孩子發育早，初潮來的時候基本在十一至十三歲，初潮過後最高平均長高五厘米左右，最低的平均三厘米左右。這是為什麼平均身高會有差別呢？

女孩初潮時的平均身高

女孩子進入青春期月經初潮以後，身高還能增長多少，是許多做父母的人非常關心的一個問題。 一般來說，月經初潮後身高的增長，大都是在初潮後兩年內完成，兩年以後就很少長瞭，也就是說，月經初潮以後兩年，不要再期望孩子的身高再有大的增長。

下面的公式，可以預測月經初潮時平均身高值： 初潮後身高增長值（厘米）：初潮時身高 ÷（94.1% -97.6%）。

例如，某一群女孩初潮時的身高為150厘米，根據上述公式計算，初潮時的身高值平均為：150 ÷ 95.85% =156.5厘米；增長范圍為：150 ÷（94.1% - 97.6%）— 150 = 9.4-3.7厘米。也就是說，這一群女孩子月經初潮後平均身高可能增長6.5厘米，但是有些孩子可能長得多一些，達9厘米；有的孩子少一些，可能隻有4厘米左右。

女孩子初潮時應怎麼才能長高呢

1、合理飲食：適當多吃蛋白質，不偏食，不暴飲暴食，少吃零食，身體發育營養一定要跟上。

2、生活習慣：生活要有規律，睡眠要充足、定時人的成長主要受到生長激素的作用，而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛，所以想要長高，盡可能在晚上11點前上床休息。要早睡早起，因為人的生長期是在晚上10至12點。

3、註意身體健康：註意自身保健，無病防病，有病早治。疾病會影響正常的生長發育。

4、運動鍛煉：體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。

當然啦，按照上面公式計算身高也並非就是萬物適用的定律，女孩子初潮時的身高也並非按照公式一樣定死瞭。女孩初潮的平均身高說的隻是平均的一個數值，是大眾化的，我們不用因為感到自己身高在這之後增加幾厘米就這樣瞭而遺憾或者氣惱，要相信後天的成長會讓自己擁有自己想要的身高。