男人早衰還能要孩子嗎

　　繁忙的工作，壓得人喘不過氣來，過快的生活節奏，受累的往往是身體，熬夜、不良作息是導致男性早衰的元兇。那麼，男人早衰還能要孩子嗎？早衰會影響男性生育，一旦有早衰征兆，需要立即去醫院治療才行。男性早衰有哪些征兆，下面大傢跟小編一起來瞭解下。

　　男性早衰有哪些征兆？

　　1、視力減退

　　男人在30歲以後，身體往往就會走下坡路，往往會出現衰老速度加快，比如視力減弱，就是典型的男性衰老跡象，這時必須要引起重視，平時要根據自己的身體情況，適當的進行鍛煉，來阻止衰老。

　　2、出現脫發

　　脫發是典型男性衰老的一種前兆，往往特別容易造成內分泌失調，以及血液循環出現紊亂，所以會逐漸的出現脫發衰老跡象。要調整心態，心情要保持平和，要學會自我調整，給自己減壓。

　　3、聽力下降

　　聽力下降也是衰老的前兆，往往是耳內神經出現瞭循環問題，耳內的神經受到不同程度的損傷，造成30歲左右就出現瞭聽力下降衰老前兆，這都是出現衰老必然因素。

　　4、性事方面能力下降

　　性生活方面不如過去更有沖動性，明顯的感覺力不從心，這也是衰老前兆，甚雄激素分泌少，血液循環差，所帶來的男性勃起功能下降，所以通過這些男性的性功能出現下降，就能明顯的看出男性已經出現瞭衰老。

　　男人如何預防早衰？

　　1、40歲後少吃肥肉

　　男人都喜歡吃肉，會導致體內油脂過多，沉淀在血管上造成血管硬化，使血栓形成。因此男人要管住自己的嘴，就要讓他們多吃深海魚、豆制品、堅果和燕麥。此外，飲食上要少吃鹽，多吃水果，40歲後不要貪吃肥肉。

　　2、在外吃飯少喝濃茶

　　男人在外應酬，本來攝入的食物營養就有限，這時更要少喝濃茶、烈酒等刺激性食品，也要少吃生冷的食物。胃不好的男人還要少抽煙，因為尼古丁也會刺激胃黏膜，引起腸胃功能紊亂。

　　3、每頓隻吃八分飽

　　預防肝臟變“胖”沒什麼捷徑，最重要的是每一頓吃到八分飽，尤其是晚飯，一定不能吃撐。不僅要少吃紅肉、肥膩食品，少喝酒，淀粉類的主食也不要吃太多。

　　4、白酒不能超一兩

　　前列腺對酒精非常敏感，在酒精刺激下前列腺會充血，變得肥大，喝酒過量還會幹擾性反應，減少性興奮。

　　以上是小編對“男人早衰還能要孩子嗎”的相關介紹，相信大傢看過之後都瞭解瞭，導致男性早衰的原因有很多，在平時生活中，男性朋友們需要註意自身的飲食習慣以及生活習慣，不要大量酗酒，暴飲暴食，保持充足的睡眠時間，多加鍛煉。