大人抵抗力差怎麼辦

不論是大人還是小孩，抵抗力差的人身體都不會怎麼好，特別是天氣一變化，就非常容易感冒發燒。為瞭身體健康著想，抵抗力差的人一定要想盡方法提高自己的免疫力，就免疫力高瞭，各種疾病才不會找上門。大人抵抗力差怎麼辦？

大人抵抗力差怎麼辦

1、老是感冒而是由於免疫紊亂或過敏引起的，治療的關鍵應該是弄清楚原因後有針對性地治療，要盡量避免濫用抗生素。

2、適當增加戶外活動的機會，每周最少也要跑兩次步，抵抗力差可以通過加強營養，尤其是蛋白類的食物，也可以通過藥物治療，比如;吃合生元，可以補鋅。

3、免疫力差的時候容易感冒，可以在季節轉換的時候可以提前打預防針來預防感冒，也是不錯的選擇。

大人抵抗力差的原因是什麼

免疫力差，有可能是過度疲勞、睡眠不足、神經過分緊張、消極悲觀、飲食習慣不當、營養不全面、生活起居不規律引起的，平時註意多鍛煉身體，保持良好的精神狀態，增強抗病能力。除此之外還要合理飲食，不要經常飽一頓饑一頓，不僅對胃有很大的傷害，對自己的身體健康也不利。

大人抵抗力差怎麼辦？雖然說有些保健品可以補充人們身體所需要的微量元素，但是藥三分毒，最安全的做法還是要從生活裡開始，比如說勤加鍛煉，按時飲食，葷素搭配均勻等等，除此之外還要註意休息，千萬不能過於勞累。