怎麼才知道宮寒好沒有

宮寒指的是子宮的一種狀態。這種狀態是一種疾病狀態，會讓患者難以生育，甚至是會導致很多身體上的不適感。其實宮寒是可以采取很多方法來進行調理的。如果你出現瞭宮寒，經過治療，怎麼才知道宮寒好沒有呢？飲食調理宮寒的方法有哪些呢？

怎麼才知道宮寒好沒有

1、發胖

宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為瞭維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖

2、月經異常

經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少。

3、經痛腹痛

下腹寒冷有時作痛，行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

飲食調理宮寒

有助於暖宮的食物

枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒 體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

茶飲調理宮寒

紅薑茶

取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥 狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

枸杞紅棗茶

枸杞20顆，紅棗6粒，生薑3片。枸杞用溫水泡發2-3分鐘，紅棗用刀從中間劃一刀;將泡後的枸杞，紅棗放入幹 凈無油的鍋中，加入800ml清水，開大火燒開;煮沸後，下入生薑片，轉小火，蓋上鍋蓋，燜煮5分鐘即可。

本文詳細介紹瞭怎麼才知道宮寒好沒有，也介紹瞭飲食調理宮寒的方法。如果你發現自己的身體上有本文所講的癥狀，那麼你就需要警惕，你的宮寒可能並沒有好轉。如果想要調理宮寒，最好是及時采取飲食調理最好哦。