真正的受孕日怎麼算

成為準媽媽是一件非常幸福的事情，這意味著未來傢庭中會有一個可愛美麗的小天使出現。但是在每個人的開心的同時，也會有一個疑問出現在準媽媽和親人的腦海裡，那就是準媽媽真正的受孕日應該怎麼算呢？那麼今天我們就來看一下真正的受孕日應該怎麼算。

真正的受孕日怎麼算

1、排卵期計算通過推算法判斷排卵期，大部分婦女在下次來月經前12-14天排卵，由於排卵可受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變，應與其他方法結合使用，還可以應用排卵期計算器的測算。

2、利用測基礎體溫判斷排卵期，經6小時充足睡眠醒後尚未進行任何活動之前測體溫並記錄，在基礎體溫處於升高水平的前後1-2天為易孕階段，排卵期怎麼算若生活不規律，如夜班、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

3、通過觀察陰道分泌物的變化情況判斷排卵期，月經幹凈後陰道分泌物常稠厚而量少，甚至沒有粘液，稱幹燥期，不易受孕。接近排卵期粘液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天前後48小時之間是排卵日。

4、排卵期計算使用排卵測試紙判斷排卵期，首先確定月經周期，從月經周期第11天開始測試，每天一次。

孕前應該做什麼

1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，讓自己有一個輕松的心情。

2、戒煙戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

4、補鈣：。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

孕育一個新生命是讓人非常愉快和幸福的一件事，但是還是會有很多新孕媽媽並不是很瞭解自己的真正受孕日，那麼可能就會造成一些不必要的小麻煩。今天給大傢講述瞭真正受孕的時間應該怎麼算的方法，相信大傢都學會瞭吧。