食補吃什麼補氣血不足

很多女性朋友因為總是為瞭工作而奔波，對於自己身體的一些需求並不能很準時的送達，也就是因為這樣，讓很多女性朋友的身體變的十分虛弱。部分女性朋友剛開始還不在意這件事，等到後來他們開始難受，才意識到嚴重性。那麼，食補吃什麼補氣血不足？

食補吃什麼補氣血不足

屬於一個氣血虧虛的表現，？因為氣血虧虛人體正氣下降，內臟經脈得不到濡養，從而出現一個神疲乏力的癥狀你這樣的情況，治療起來比較容易，加強營養增加鍛煉即可。同時也可以吃一些紅棗瑤柱南瓜排骨湯、豬肚棒骨湯等等食物都是補血的。

氣血不足有哪些癥狀

癥狀：頭暈目眩、少氣懶言、疲倦乏力、自汗、活動時諸癥加劇、舌淡、脈虛無力。

病因病機：多由久病、飲食失調、或年老體弱等因素引起。

血虛證：指機體內血液虧虛所引起的癥狀。

癥狀：面色萎黃或蒼白、唇色淡白、神倦乏力、頭暈眼花、心悸失眠、手足麻木、婦女經量少、衍期甚或閉經，舌質淡、脈細無力。

病因病機：久病耗傷、或病失血（吐、衄、便、溺血、崩漏等），或後天脾胃虛弱，生化不足等諸因皆能令人血虛。

食補吃什麼補氣血不足？可以吃一些大棗、紅糖之類的食物，補血的效果都是十分的強大的。小編在這裡要勸告大傢一句，工作在重要也要把自己的身體放在第一位，隻有自己的身體好瞭，大傢才會有去拼搏去奮鬥的本錢。所以一定要照顧好自己的身體。